Kochbuchtest 2 : Eintooooopf

Mhhhh, war das heute ein Gaumenschmaus.

Putenfleisch, Gemüse, Spargel und Tomaten ❤️ Herz was willst du mehr.

Wer noch nicht von Spargel überzeugt ist, dem hilft hoffentlich meine Liste auf die Sprünge  😍

Denn Spargel ist eine BOMBE an wichtigen Inhaltsstoffen wie: 

💪🏻 Kalium (blutdrucksenkend, Nerven)

💪🏻 Kalzium (Zähne und Knochen)

💪🏻 Phosphor (hilft die Energie im Körper zu Verwerten, Leiten und Speichern)

💪🏻Stickstoff (regt die Nierentätigkeit an)

💪🏻 Vitamin A (inaktiviert Sauerstoffradikale)

💪🏻 Vitamin E (Extraportion Nervenstärke)

💪🏻Vitamin K (schützen den Organismus vor Pilzerkrankungen)

💪🏻 Gift- und Schadstofftransporter 

💪🏻 Entwässernd

Nur Menschen mit erhöhten Harnsäurewerten im Blut oder wer zu Nierensteinen neigt sollte besser verzichten.

Aber sooooooonst – haut rein! Er ist sehr schmackhaft und gerade in diesem Rezept wirklich sehr fruchtig und nicht so gatschig – bitter wie mit Sauce Hollandaise 😉

Das Rezept habe ich aus folgendem Buch :

100 Gerichte unter 400 Kalorien: Iss dich schlank auch ohne Diät!
Und ich freue mich schon auf Tag 3! Darum mache ich es mir jetzt bequem und schaue was es morgen gibt 😍

Alles Liebe,

NiNa

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